L’entorse

L’ostéopathie peut être extrêmement avantageuse pour soutenir la récupération après une entorse, qu’elle soit récente ou antérieure. Une entorse est une blessure des ligaments qui entourent une articulation, souvent due à un mouvement brusque ou à une torsion excessive. Les plus courantes sont les entorses de la cheville, du genou, du poignet ou des doigts.

Comment l’ostéopathie contribue-t-elle au traitement d’une entorse ?

L’ostéopathie n’intervient pas en remplacement des soins médicaux de première intention (immobilisation, anti-inflammatoires si besoin), mais elle enrichit le processus de récupération en traitant les causes mécaniques, les limitations articulaires et les tensions résiduelles après traitement. Voici les domaines d’action :

1. Atténuer les douleurs et l’inflammation :

  • Une entorse peut causer une douleur intense due à l’inflammation et aux tensions musculaires autour de l’articulation. L’ostéopathe utilise des méthodes douces afin de diminuer les tensions musculaires et d’améliorer la vascularisation, ce qui contribue à réduire l’inflammation.

2. Restaurer la mobilité de l’articulation :

  • Après une entorse, il est possible que des limitations de mobilité subsistent en raison des tensions ligamentaires, musculaires ou des déséquilibres posturaux. L’ostéopathe utilise doucement l’articulation afin de rétablir son amplitude de mouvement normale.

3. Maintenir l’équilibre des structures environnantes :

  • Une entorse peut avoir un impact sur d’autres structures entourant l’articulation (os, muscles, fascias) ou même à distance (compensations au niveau du bassin, des hanches ou du dos). Les déséquilibres sont vérifiés et corrigés par l’ostéopathe afin d’éviter les surcharges et de prévenir les récidives.

4. Favoriser la guérison des tissus :

  • Les méthodes d’ostéopathie permettent une circulation sanguine et lymphatique améliorée, ce qui accélère la guérison des ligaments et diminue l’inflammation.

5. Éviter la récidive :

  • Une entorse mal traitée peut causer une instabilité articulaire et des entorses récurrentes. L’ostéopathe examine les fragilités des ligaments et des muscles et suggère des modifications afin de renforcer la stabilité des articulations.

L’ostéopathe intervient en douceur dans les premiers jours après une entorse, une fois que la phase aiguë (douleur intense et gonflement) commence à s’atténuer.
Il se concentre surtout sur les structures voisines afin de diminuer les tensions et encourager le drainage du gonflement.

Pour les entorses anciennes ou mal traitées, l’ostéopathie est particulièrement bénéfique pour :

  • Combattre les douleurs chroniques ou persistantes.

  • Éliminer les contraintes articulaires qui perdurent.

  • Améliorer les ajustements posturaux qui se sont développés suite au traumatisme (par exemple, un déséquilibre du bassin causé par une entorse de cheville).

  • Optimiser la proprioception (la capacité de l’articulation à se situer dans l’environnement).

Résultats :

  • Réduire la souffrance et l’inflammation.

  • Optimiser la mobilité et la souplesse des articulations.

  • Une cicatrisation ligamentaire améliorée.

  • Éviter les déséquilibres et les réapparitions.

Suggestions pour améliorer la récupération d’une entorse :

  • 1

    Dans les 48 premières heures, il est important de respecter la règle RICE (Repos, Glace, Compression, Élévation).

  • 2

    Après avoir réduit la douleur, des exercices spécifiques (souvent supervisés par un kinésithérapeute) sont utilisés pour renforcer l’articulation et améliorer sa stabilité.

  • 3

    Les étirements doux sont bénéfiques pour la récupération des muscles et des ligaments.

  • 4

    Choisir des chaussures appropriées (en cas d’entorse de cheville) ou des équipements adaptés afin d’éviter les récidives.

  • 5

    Ne pas charger trop tôt l’articulation, en particulier lors d’activités sportives.

Quand consulter ?

  • Une fois que la douleur aiguë est réduite et que l’articulation est améliorée.

  • Si vous éprouvez une diminution de votre mobilité ou des douleurs persistantes après avoir suivi le traitement initial.

  • Si vous rencontrez régulièrement des entorses ou une sensation d’instabilité dans vos articulations.

  • Lorsque des douleurs se manifestent à distance (dans le genou, le bassin ou le dos), cela peut suggérer des modifications de la posture.

Précautions :

  • En cas d’entorse sévère (entorse de grade III avec déchirure totale des ligaments), il est essentiel d’établir un diagnostic médical précis et d’envisager une intervention chirurgicale.

  • Si l’articulation persiste à être enflée et très douloureuse malgré les traitements, il est recommandé de consulter un médecin afin d’éviter des complications telles qu’une fracture.

En résumé :

L’ostéopathie, en plus des recommandations posturales et du suivi médical pédiatrique, constitue une méthode douce et efficace pour prendre en charge la plagiocéphalie chez les bébés. Un traitement précoce, pendant des premiers mois de vie, permet de maximiser les opportunités de retrouver une symétrie crânienne optimale et de prévenir les complications à long terme.